La música y el silencio
  Jerónimo Jonás
 
 
 

Meditación en movimiento

 

Como ya comentaba antes cada acto de nuestra vida puede ser un acto de meditación en movimiento.

Ésta técnica de meditación es fruto del estudio y experiencias en disciplinas como la medicina tradicional china, las artes marciales, disciplinas deportivas no competitivas, yoga y otras artes. Esto me ha llevado a definir como Meditación en movimiento al acto consciente del movimiento, donde la respiración, el corazón y la mente se unifican con el pensamiento y el entorno. Para generar la conexión con el ser infinito y que cada movimiento sea un acto de sanación , y encuentro con nuestra esencia y nuestro ser reluzca en plenitud y armonía con el todo.

Movimientos principalmente lentos y de cadencia constante, siendo conscientes de las distancias con el entorno y siento al cuerpo, permitiéndole  que se exprese y con nuestra respiración, ser mas conscientes de nuestros pensamientos, unificándolos con nuestros movimientos físicos.

 

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