Meditación en el Vacío

Esta es una meditación cuyo proceso de preparación puede llevarnos varios años ya que su finalidad consiste principalmente en hacernos conscientes a nosotros mismos de nuestros procesos mentales, para controlarlos y dirigirlos. De esta manera aprendemos a vaciar la mente de pensamientos innecesarios o que nos perjudican. El mantener la quietud en la postura es importante, ya que esta meditación es muy mental y psíquica. Suele empezar practicándose estando sentado, en una posición sobria, pero que podamos mantener sin apuros ni dolores durante cierto tiempo.  

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